Ett starkt sinne kräver en stark kropp

Handen på hjärtat så har det varit lite för lite bloggande på sistone. Det har en enkel förklaring. Mitt knä är fortfarande helt paj och jag vet inte om det kommer bli bra. Min erfarenhet är att det inte är så bra men trasig menisk. Kanske får lägga ned kampsporten nu… Jävligt surt i så fall men man ska inte ropa varg för tidigt.

Boxades lite förra måndagen och har gymmat nån gång sen dess men det har varit lite lojt tyvärr.

Ska ner till gymmet nu och prova att flexa benet lite grann. Ibland kan det må bättre av en sån övning.

Vi ses!

.

Snubblade helt oglammigt in i en kille bakom mig på sparringen i torsdags. Resultatet ? Knappt kunnat gå på 4 dar. Min gamla knäskada som spökar. Blev inte bättre av att byta hjul igår direkt

Rycker upp mig imorrn men just nu har jag ingen lust alls att träna. Finner liksom ingen motivation när man bara pajar ihop hela tiden.

Hade en riktigt tuff dag på jobbet idag så det var behövligt att få slugga av sig lite på ett sparringpass.  Satsade på att ge nästan 100% under alla ronderna under passet oavsett vad min motståndare tyckte om saken. Vi körde 2min aktivt och 30sek vila i ca 12-13 ronder. Avslutade passet med 8 Tabata intervall på säcken.

Som vanligt påpekade Ludde att min guard är bedrövlig och han har rätt. Det enda som kan bota det är en fet höger på käken, då åker minsann vänstern upp

Afton!

Nja eller snarare gårdagen.

Skön crossfit warmup på morgonen och sen ett sparring/mitspass på Olympia. Har lagt in som regel att jag minst 3 morgnar varje vecka skall utföra 3 set om:

• ~8 chins
• ~20 armhävningar
• 20-30 situps
• 20-30 knäböj
• Stretch av höftböjaren + vader

Sista setet reppar jag ur på varje övning.  Normalt gillar jag inte att träna på morgonen då jag är så himla svag men detta tar ca 10-15 minuter och man är mjuk och smidig efteråt dvs en quickstart  på dagen.