Eftersom denna vecka har varit späckad av strikta övningar så tänkte jag variera med ett crossfitpass som per definition är ostrikt.
Passet bestod av 3 varv av följande övningar
- 10 Power snatch 40kg
- 10 Barbell Thrusters 40kg
- 10 Sumo deadlift high pull 40kg
- 400m löpning 19km/h
Power snatch
Barbell thrusters
Sumo deadlift high pull
Och såhär kan man se ut efter att ha tränat detta pass 
