Vi var lite slitna idag men ville ändå köra lite tungt så då passade ju Linda bra men vi vågade inte ta hela det passet så jag hittade på en variant.
3 varv så snabbt som möjligt, 9,6,3 reps av:
Bänkpress 90kg (kroppsvikt)
Marklyft 130kg (150% x kroppsvikt)
Frivändningar 67.5kg (75% * kroppsvikt)
9 min 50 sek för mig och 11 min 20 sek för Peter.
Sen avslutade vi med lite abs och rygglyft samt 25st 4 slags kombos på pads för att skaka bort mjölksyran.