Pages
Archives
- February 2012
- January 2012
- December 2011
- November 2011
- October 2011
- September 2011
- August 2011
- July 2011
- June 2011
- May 2011
- April 2011
- March 2011
- February 2011
- January 2011
- December 2010
- November 2010
- October 2010
- September 2010
- August 2010
- July 2010
- June 2010
- May 2010
- April 2010
- March 2010
- February 2010
- January 2010
- December 2009
- November 2009
- October 2009
- September 2009
- August 2009
- July 2009
- June 2009
- May 2009
- April 2009
- January 2009
- November 2008
- October 2008
- September 2008
- August 2008
- July 2008
- June 2008
- May 2008
- April 2008
- March 2008
- February 2008
Tags
60m 400m Annie benböj Burpees bänkpress Clean Clean&Jerk Crossfit Dagens mat dagens vikt Deff dips Double-unders Elizabeth fight gone bad Fran frivändning Frontsquat Grace Heavy Fran Helen HSPU intervall Kettlebell kickboxning Kondition Linda Lynne lårkaka löpning Mat muscle up ohs opt poor bob Pullups Rodd sectionals Skada Snatch sparring Styrka tabata ThrustersArticles
Blogroll
Crossfitters
Grepp
Hembygge
Rörlighet
-
Archive for May 3rd, 2009
-
Merde – Crossfitpolisen är på mig
Posted on 2009-05-03 | No CommentsDå har man avklarat det svettigaste passet igen denna vecka. Passet lett av Crossfitpolisen Eric Ericsson i de sköna lokalerna på Polisen Judo i Midsommarkransen. Hur denna svettmarodör tänkte när han lade upp rundan vet jag inte men fy fan vad drygt. 4 varv av: 20 st Burpees med 12kg hantlar 15 st Hängvändningar 50kg 30 st L-Pullups eller snarare en variant där fötterna skulle upp mot ett tak. ca 60 enbensknäböj. Passet tog ca 27 minuter och efter typ 10 var jag på väg av banan men tog mig samman och fullföljde alla set utom det sista, all kräm...