91.5 idag, känns lite bättre men är fortfarande svullen efter helgen. Känns som jag bundit mycket vätska eller nåt.
Nåväl, lunchpasset idag bestod av:
Pass1
Knäböj: 8×80, 5×110, 5×120, 5×130
Frontböj: 8×50, 8×50, 8×50 (För lätt men ville inte ha mjölksyra idag)
Marklyft: 8×80, 8×80, 8×80 (Också för lätt)
Raka marklyft: 8×80,8×80
Power-cleans: 8×50,8×50
Pass 1,5
Prommis 35 min
Pass 2.5
2000m rodd (10 min)
200 kcal cykling (18 min)
2x3min ronder Bas Rutten Thai Boxing
3 set situps