Pages
Archives
- February 2012
- January 2012
- December 2011
- November 2011
- October 2011
- September 2011
- August 2011
- July 2011
- June 2011
- May 2011
- April 2011
- March 2011
- February 2011
- January 2011
- December 2010
- November 2010
- October 2010
- September 2010
- August 2010
- July 2010
- June 2010
- May 2010
- April 2010
- March 2010
- February 2010
- January 2010
- December 2009
- November 2009
- October 2009
- September 2009
- August 2009
- July 2009
- June 2009
- May 2009
- April 2009
- January 2009
- November 2008
- October 2008
- September 2008
- August 2008
- July 2008
- June 2008
- May 2008
- April 2008
- March 2008
- February 2008
Tags
60m 400m Annie benböj Burpees bänkpress Clean Clean&Jerk Crossfit Dagens mat dagens vikt Deff dips Double-unders Elizabeth fight gone bad Fran frivändning Frontsquat Grace Heavy Fran Helen HSPU intervall Kettlebell kickboxning Kondition Linda Lynne lårkaka löpning Mat muscle up ohs opt poor bob Pullups Rodd sectionals Skada Snatch sparring Styrka tabata ThrustersArticles
Blogroll
Crossfitters
Grepp
Hembygge
Rörlighet
-
Archive for June 16th, 2009
-
Marklyft är jobbigt
Posted on 2009-06-16 | 1 CommentIdag när jag gick till gymmet hade jag en idé om att jag skulle köra lite lätta armövningar. När jag väl är på gymmet så tänkte jag: Fuck it! Marklyft och benböj får det bli på tid dessutom. På tid 10,8,6,4,2 av: 110kg marklyft 90kg knäböj 9 minuter tog det. Vila 3 min. Ta av 20 kg och kör ett varv till. 5 min tog det denna gång = mycket lättare med lägre vikter trots att jag var trött redan. Vila 3 min. Hängvändningar med knäböj på 60 kg 3×3, max explosivitet, vila 2 min mellan varje set. Detta var... -
Nu slutar jag…
Posted on 2009-06-16 | No CommentsHerre min skapare, denna man är jag så avundsjuk på så jag dör. -
Whoho!
Posted on 2009-06-16 | No Comments87.7 kg imorse = Grymt skönt besked. Men nu får jag inte lata mig, måste gå till gymmet och köra skiten ur mig idag igen. -
Hjärnblödning
Posted on 2009-06-16 | No CommentsFett skumt, jag har haft ont i huvudet i en vecka nu. Får så ont varje gång jag tränar att jag måste lägga av eller vila en bra stund. Känns ungefär som att sätta huvudet i ett skruvstäd och vrida ett par varv för mycket (jag har provat). Sen sitter värken i nästan ett dygn. Gått så långt att jag får ont i huvudet om jag går på muggen hehe. Nåväl slutgnällt, det är säkert inget allvarligt. Förra veckan blev inte helt bra träningsmässigt pga att vi hade en namnceremoni för vår dotter som tog massor av tid i anspråk....