Idag stod pressar på schemat då vi är sämre än sämst inom ämnet. Dagens pass alltså:
Press: 1-1-1-1-1-1
Push-Press: 3-3-3-3-3
Push-Jerk: 5-5-5
Marcus: P(50,60,70F,67.5F,65,70F), PP(65,75,80,85,80), PJ (60,4x80,75)
Max: P (35,40,50,45,50), PP(50,50,50,55,2x60), PJ(50,4x55,50)
Peter: P(35,40,50,60F,55), PP(55,60,62.5,65,62.5), PJ(50,55,60)
Sen avslutade vi med ett set max dips: Max=25, Marcus=23.
Strikta Chins: Max=7, Marcus=10, Peter=10 samt att vi reppade några ggr till för skojs skull.
Peter PushPress
Max PushPress
Marcus PushPress
Peter PushJerk
Max PushJerk
Marcus PushJerk