Idag improviserade jag fram ett ganska schysst pass.
Tre varv på tid av:
3 st bar muscle up
5 st hspu
7 st 60 kg squat clean
Låter lätt eller hur ? Ledtråd, det är inte lätt.
6:58min, kommer slå det om en månad.
Avslutade med 25m 2x20kg utfall, 25m käpputfall samt 8x75kg frontböj. Gjorde 50 situps också under tiden peter körde.
Peter: 9:03
Max: 9:35