Nu när vi närmar oss tävling så känns det inte bra att vila. Speciellt inte när lördagspasset såg så underbart ut:
http://optimumperformancetraining.blogspot.com/2010/03/sat-mar-13th-2010.html
Precis vad jag vill köra. Kanske kör ett pass imorrn, vi får se men egentligen är det vila.
Summerar gårdagen lite snabbt här:
Massa småwods med fokus på teknik och fart och mycket vila emellan.
Ex:
- Thrusters+Burpees – 4-3-2
- C&J + BoxJump – 3-3-3
- OHS tekningträning – 3 till 5 reps fokus på fulldjup och form.
- Ryckträning på låga vikter for formen
- Max rodd 100m x 3