Masade mig ned till SATS denna vackra lördag och körde ett Crossfit 300 pass. Min tid blev 15.50, vilket enligt andras utsago är rätt bra.
CF 300 består av:
25 Chins
50x60kg marklyft
50 box jumps 60cm men jag hade bara 50cm att leka med
50 pushups
50 floor wipers 60kg
50 enarmade knäböjfrivändningar med press a 15kg helst med kettlebell
25 Chins
Originalet
