Pages
Archives
- February 2012
- January 2012
- December 2011
- November 2011
- October 2011
- September 2011
- August 2011
- July 2011
- June 2011
- May 2011
- April 2011
- March 2011
- February 2011
- January 2011
- December 2010
- November 2010
- October 2010
- September 2010
- August 2010
- July 2010
- June 2010
- May 2010
- April 2010
- March 2010
- February 2010
- January 2010
- December 2009
- November 2009
- October 2009
- September 2009
- August 2009
- July 2009
- June 2009
- May 2009
- April 2009
- January 2009
- November 2008
- October 2008
- September 2008
- August 2008
- July 2008
- June 2008
- May 2008
- April 2008
- March 2008
- February 2008
Tags
60m 400m Annie benböj Burpees bänkpress Clean Clean&Jerk Crossfit Dagens mat dagens vikt Deff dips Double-unders Elizabeth fight gone bad Fran frivändning Frontsquat Grace Heavy Fran Helen HSPU intervall Kettlebell kickboxning Kondition Linda Lynne lårkaka löpning Mat muscle up ohs opt poor bob Pullups Rodd sectionals Skada Snatch sparring Styrka tabata ThrustersArticles
Blogroll
Crossfitters
Grepp
Hembygge
Rörlighet
-
gym Archive
-
Lite bloggande
Posted on 2008-04-22 | No CommentsHanden på hjärtat så har det varit lite för lite bloggande på sistone. Det har en enkel förklaring. Mitt knä är fortfarande helt paj och jag vet inte om det kommer bli bra. Min erfarenhet är att det inte är så bra men trasig menisk. Kanske får lägga ned kampsporten nu… Jävligt surt i så fall men man ska inte ropa varg för tidigt. Boxades lite förra måndagen och har gymmat nån gång sen dess men det har varit lite lojt tyvärr. Ska ner till gymmet nu och prova att flexa benet lite grann. Ibland kan det må bättre av... -
Söndagsträning på ett ben
Posted on 2008-03-16 | No CommentsSkam den som ger sig brukar man säga och är det nåt jag har så är det vilja. Efter en ångestfylld gårdagkväll med rödvin och ispackat ben så kändes det rätt att tagga till gymmet idag. Förtjänar ingen vila helt enkelt hehe. Bröst, triceps, mage Djupa Dips: 21,8,7 Bänkpress: 80×7,100×2,80×7,100×2 Hantelpress 30 grader: 28×7,28×8,24×7 Militärpress sittande: 30×10,30×9,30×8 Situps med 5kg vikt: 3 set maxreps. Ska ligga i nu fram tom torsdag eftersom vi åker till fjälls och då brukar det inte bli nyttigt inte.