Ett starkt sinne kräver en stark kropp » sandsäck http://starktsinne.se We are what we repeatedly do, excellence then is not an act it’s a habit Wed, 08 Feb 2012 06:30:16 +0000 en hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.0.5 Vilodag – Noooooooooooot! http://starktsinne.se/vilodag-noooooooooooot/ http://starktsinne.se/vilodag-noooooooooooot/#comments Wed, 13 Jan 2010 13:02:35 +0000 marcusherou http://www.starktsinne.se/?p=839 Blev ett säckpass på lunchen trots alla föresatser att ta en vilodag. Dock blev det bara 6 ronder + 2 ronder uppv.

Värmde upp med tre varv Cindy, 200 hopp med rep, ca 15-20 DU och en massa stretching. Var nog väldigt nära att paja höftböjarmuskeln igår, smällde till som satan och jag har ont idag. Ska vila både fre&lör inför Trevor, det är ett löfte.

]]> http://starktsinne.se/vilodag-noooooooooooot/feed/ 0 Grispass http://starktsinne.se/grispass/ http://starktsinne.se/grispass/#comments Thu, 27 Mar 2008 21:44:17 +0000 marcusherou http://marcusherou.wordpress.com/?p=37 Tänkte maska lite och bara slå säck men icke sa nicke.

  • 10 st 2 min säckronder med 30 sek vila.
  • Bänkpress
  • Hantelpress
  • Mililtärpress
  • Tricepsdrag (ja jag vet, bara för sissies)
  • 10 ronder sparring där jag ökade tempot de sista 3 för att köra slut på mig helt

Har tittat lite på gamla sköna matcher på YouTube och måste säga att grabbarna från förr inte var så dåliga.

Min topplista just nu.

  1. Ernesto Hoost
  2. Andy Hug
  3. Buakaw por Pramuk
  4. Mirko Cro Cop
  5. Peter Aerts
  6. Le Banner (innan anabola)
]]> http://starktsinne.se/grispass/feed/ 0